TIPS CARA CEPAT MENINGGIKAN BADAN

1.  OLAHRAGA 

         Berenang, basket dan beberapa jenis olahraga yang aktifitas nya melompat seperti skipping, dapat membantu membentuk dan merangsang tulang tubuh. Nah, selain itu juga bisa di tunjang dengan push up, karena saat push up peregangan otot, sendi dan tulang lebih banyak

 2. PEREGANGAN VERTIKAL

        

        Berdiri tegak lalu rapatkan kaki, angkat tangan di atas kepala dan coba untuk meregangkan badan setinggi mungkin. Seakan-akan tubuh anda ditarik ke atas. Ini membantu semua otot meregang dan tumbuh.

     3. LATIHAN MENENDANG

         Cobalah menendang sekencang mungkin. Ini membantu bawah kaki anda untuk tumbuh. Tapi jangan nendang orang ya...

    

    4. YOGA DENGAN POSISI SEPERTI ULAR KOBRA

        Cobalah bersikap seperti ular kobra yang mengangkat kepalanya. Dalam keadaan tengkurap, angkat setengah badan anda. Ini akan membantu otot-otot tubuh bagian atas meregang sehingga tumbuh panjang.

   5. TEGAPKAN POSISI BADAN

       Seseorang yang tubuhnya bungkuk, itu mengakibatkan tinggi badan menurun. Maka dari itu anda harus menegapkan posisi badan agar badan bertambah tinggi.

   6. ASUPAN MAKANAN

      Minumlah susu yang berkalsium tinggi. konsumsi juga makanan yang mengandung vitamin A&D yang sangat baik bagi tulang. Selain itu konsumsi juga protein nabati seperti kedelai, Protein hewani seperti ayam, daging sapi, telur dll, itu bisa membantu otot anda bisa tumbuh.

      Lakukan semua secara rutin agar hasilnya maksimal dan memuaskan. Jangan lupa untuk istirahat yang cukup. Bila semua cara telah anda lakukan namun hasilnya nihil, maka kemungkinan terakhir adalah karena faktor keturunan.

SILAHKAN MENCOBA.. :)